Untukmeningkatkan kemampuan dalam lompat tinggi, atlet harus memperhatikan kelenturan tubuh dan melakukan gerakan peregangan secara teratur. Selain itu, teknik yang baik, kekuatan kaki, keseimbangan tubuh, dan latihan yang teratur juga penting dalam meningkatkan kemampuan dalam lompat tinggi. Teknikatau tahapan dalam lompat tinggi dibagi menjadi empat, yakni approach atau teknik awalan, take-off atau teknik tolakan, flight atau teknik melayang di udara, serta landing atau teknik pendaratan. Tahukah kamu apa yang dimaksud dengan approach atau teknik awalan dalam lompat tinggi? Latihandaya tahan (endurace) amat diperlukan dalam melakukan kegiatan sehari-hari. Dengan melakukan latihan daya tahan akan membuat tubuh kita menjadi bugar. Beberapa aktivitas olahraga latihan daya tahan yang dapat dilakukan ialah lari pelan-pelan (jogging), latihan sirkuit seperti berjalan, lari atau lompat, dan latihan cepat memutari lapangan. dalampembentukan komponen biomotor lainnya. Bagi olahragawan kekuatan otot dibutuhkan hampir dalam setiap cabang olahraga untuk memaksimalkan penampilannya seperti, membanting dalam judo, melakukan body contact dalam sepak bola, dan lain sebagainya. Kent (Suharjana, 2013:36) mengatakan kekuatan adalah FaktorKelenturan Sangat Diperlukan Dalam Lompat Tinggi Saat from Lompat tinggi adalah salah satu cabang olahraga atletik yang membutuhkan kekuatan, kecepatan, dan kelenturan. Dalam olahraga ini, atlet harus mampu melompat sejauh mungkin dari batas yang sudah ditentukan. Tingkatkesehatan seseorang. Besar kecil otot. Kemampuan dalam melakukan aktivitas. Derajat kebugaran jasmani. 11. Multiple-choice. 30 seconds. 1 pt. Pada saat kita ingin melakukan gerakan sit-up yang baik, maka kedua kaki harus. zBOOyUT.

dalam melakukan aktivitas lompat tinggi faktor kelenturan sangat diperlukan saat